0884 300 333

Масаж при напрежение в цялото тяло · Младост 1, София

Боли ту тук, ту там. И никога не минава съвсем.

Тази седмица е вратът. Следващата — кръстът. После коляното. Сутрин ставате по-уморени, отколкото сте си легнали, а изследванията ви са наред.

Хората в това положение често започват да си мислят, че нещо с тях не е наред — или че преувеличават.

Не преувеличавате. Просто болката се движи по път, който не се вижда.

Какво се случва, казано просто

Всеки мускул е обвит в тънка, здрава обвивка — като фолиото, с което завивате храна. Тази обвивка не свършва там, където свършва мускулът. Продължава в следващия, и в следващия — от стъпалото до главата.

Хванете ъгъла на покривката на масата и дръпнете. Мърда не само ъгълът — мърдат и чашите в другия край.

Тялото ви е покривката. Едно стегнато място дърпа всичко около себе си, понякога на половин метър разстояние.

Когато напрежението се трупа с месеци — от стреса, от седенето, от лошия сън — стегнатите места стават много. Затова болката се мести: днес усещате най-слабото място, утре — следващото.

Ако болката се мести, причината рядко е там, където боли днес.

Затова масажът на една зона помага за кратко. Когато боли „навсякъде“, трябва да се работи с цялото тяло.

Бърза проверка вкъщи, за две минути

Три неща, които можете да проверите сами

  1. Ставате ли уморени, дори след осем часа сън? Тяло, което не се отпуска нощем, не успява да се възстанови.
  2. Натиснете леко с палец средата на прасеца, после мускула между врата и рамото. Ако и двете места болят при лек натиск, напрежението не е само на едно място.
  3. Записвайте една седмица къде ви боли всеки ден. Ако списъкът е дълъг и местата се сменят, по-вероятно е напрежението да е в цялото тяло, а не в една отделна част.

Това не е диагноза и не замества лекар. Това е информация, която можете да занесете на специалист — и която ми помага, ако дойдете при мен.

Какво да правите днес

Помага

  • Разходка всеки ден, без телефон в ръката. Двайсет минути стигат.
  • Лягане и ставане по едно и също време, и през уикенда.
  • Топъл душ или вана вечер. Топлината казва на мускулите, че могат да се отпуснат.
  • Издишване, по-дълго от вдишването. Вдишвате, докато броите до четири, издишвате до шест. Пет минути преди сън.
  • Движение, което ви харесва. Плуване, танци, колело — това, което ще правите и след месец.

Влошава

  • Да стискате зъби и да продължавате. Тялото не забравя — само отлага сметката.
  • Кафе след кафе, за да изкарате деня. Тялото остава в напрежение и вечер не може да изключи.
  • Телефонът в леглото до полунощ.
  • Силно разтягане на всичко, което боли. Стегнатото тяло се съпротивлява и се стяга още повече.
  • Да чакате да стане непоносимо. Натрупаното с години напрежение се освобождава по-бавно.

Ако някой ваш близък казва от месеци „нищо ми няма, само съм уморен“, тези два списъка са и за него.

Кога това не е работа за масажист

Първо при лекар

В тези случаи не работя с вас, преди да сте били на лекар. Това не е предпазливост от учтивост — това е границата на професията ми.

Как работя аз

Не правя рехабилитация и не поставям диагнози. Работя с мускулите и с тънката обвивка, която ги свързва помежду им.

Гуидо Пелусо Барето. Завършил физиотерапия в Universidad Central de Venezuela, 2001 г. Работил в рехабилитационни болници в Каракас с травматологични, неврологични и онкологични пациенти. Специализации: дълбокотъканен масаж, мануален лимфен дренаж по метода на д-р Водер (300 часа) и миофасциално освобождаване (300 часа). 25 години практика в Италия, Венецуела и България. Повече за мен

Коя терапия при този проблем

Комбиниран Възстановяващ

85 €

70 мин дълбокотъканен + миофасциален цяло тяло

Терапията, която избирам най-често, когато боли на много места. За хора с хронично напрежение, стрес и дълги часове пред компютъра.

Дълбоко Обновяване

90 €

90 мин дълбокотъканен цяло тяло

Цялостна терапия срещу хроничното напрежение, мускулните блокажи и натрупаната умора. Натискът е силен.

Голямото Възстановяване

110 €

120 мин клиничен протокол цяло тяло

При хронична болка и напрежение, трупани с месеци. Два часа, в които има време за всяка зона.

Пълен Рестарт

150 €

150 мин трите техники в една сесия цяло тяло

Дълбокотъканен масаж, миофасциална терапия и лимфен дренаж в една сесия. Върхът на менюто — когато искате пълно възстановяване на цялото тяло.

Колко сесии ще са нужни

Напрежение, трупано с месеци, не изчезва за един час. Обикновено първата сесия ми показва къде е проблемът, а промяната се усеща след втората или третата.

Ако не усетите никаква разлика, ще ви го кажа направо и ще ви насоча към лекар.

Вижте цялото меню и цените

Запазване на час

Часовете се запазват на рецепцията на VEDA Swimming Pool & Spa.

0884 300 333

Кажете: „Искам час при Гуидо.“

ж.к. Младост 1, ул. Методи Андонов 106, София. На 5 минути пеша от метростанция „Мусагеница“. Има паркинг.

Кратки въпроси

Защо всяка седмица ме боли на различно място?

Защото стегнатите места са свързани помежду си и си предават напрежението. Тялото усеща най-силно най-уморената точка в момента. Когато тя се отпусне, усещате следващата. Затова при такава болка се работи с цялото тяло.

Коя терапия да избера — 70, 90 или 120 минути?

Ако идвате за първи път, започнете с Комбиниран Възстановяващ (70 минути). По-дългите терапии са за напрежение, трупано с месеци, или когато не искате да бързаме. След първата сесия ще ви кажа честно дали има смисъл от по-дълга.

Не е ли по-добре да ходя на фитнес?

Движението е най-доброто, което можете да направите за тялото си, и масажът не го замества. Но когато тялото е стегнато навсякъде, тренировката често боли и хората се отказват. Масажът помага да започнете да се движите отново.

Боли ли по време на терапията?

Работата е дълбока и на места се усеща. Но не трябва да стискате зъби и да спирате дъха си. Болка 8 от 10 не лекува нищо — тялото се стяга още повече. Казвате ми, когато е много, и променям натиска.

Други проблеми

Болки в кръста Кръстът „заключва“ след седене и навеждане Ишиас Болка, която слиза по крака Врат и рамене Схванат врат от компютъра Изтръпване на ръцете Ръката „заспива“ нощем Челюст и бруксизъм Стискане на зъби и главоболие Миофасциален масаж Какво е и с какво се различава Стрес и умора Тялото не се отпуска, сънят е лош Тежки крака и отоци Лимфен дренаж Целулит Какво може масажът и какво не Стъпала и пети Болка при първата крачка сутрин Цялото меню по зони Изберете според това, което ви притеснява
Запазете час: 0884 300 333