Масаж при бруксизъм и болка в челюстта

Представете си, че цяла нощ стискате юмрук с всичка сила.

Сутринта ръката ще ви боли и няма да се отваря добре. Няма да се чудите защо.

Челюстта прави точно това. Само че вие не го виждате.

Защо боли и защо главата се включва

Дъвкателният мускул е най-силният мускул в тялото спрямо размера си. Създаден е за кратки усилия: отхапвате, сдъвквате, пускате.

При стискане на зъби този мускул работи с часове, без да пуска. Нощем — докато спите. Денем — докато шофирате в задръстване, докато гледате в екрана, докато преглъщате нещо, което не сте казали.

Мускулът, който движи челюстта, минава точно през слепоочието. Затова главоболието не започва в главата. То започва в челюстта и се изкачва.

Зъболекарят ви дава шина, за да спаси зъбите. Шината пази зъбите от износване — това е важно. Но мускулът продължава да стиска.

Шината и работата върху мускула не се конкурират. Шината пази зъбите. Мускулът има нужда от друго.

Бърза проверка вкъщи, за две минути

Три неща, които можете да проверите сами

Сложете пръсти върху бузите, на два пръста пред ушите. Стиснете зъби. Усещате как изпъква топка мускул. Сега отпуснете и натиснете леко същото място. Боли ли? Отпуснат мускул не боли при натиск.
Отворете уста колкото можете. Влизат ли три ваши пръста изправени между зъбите? Отваря ли се устата право, или челюстта се отклонява настрани? Щрака ли?
Погледнете езика си в огледалото. Има ли вълнички по ръбовете, сякаш е притиснат към зъбите? А по вътрешната страна на бузата — бяла линия на височината на зъбите? И двете са следи от нощно стискане.

Това не е диагноза и не замества преглед при зъболекар. Това е информация, която можете да занесете на специалист.

Какво да правите днес

Помага

Устни заедно, зъби разделени. Това е нормалното положение на устата в покой. Зъбите трябва да се докосват само когато дъвчете. Повторете си го сега.
Лепенка на екрана или бележка в колата. Всеки път, когато я видите, проверявайте челюстта си. Повечето хора откриват, че стискат.
Топла кърпа върху бузите по пет минути вечер.
Вода. Отпуснатата челюст и сухата уста не вървят заедно.
Сън настрани или по гръб, не по корем с длан под бузата.

Влошава

Дъвка. Час дъвка е час тренировка за мускул, който вече е преуморен.
Дъвчене на лед, химикалки и нокти.
Твърди и жилави храни в дните, когато челюстта вече боли.
Кафе късно следобед. Не стяга челюстта пряко, но разваля съня, а повечето стискане се случва в неспокойния сън.
Да отваряте широко уста „за да се раздвижи“, когато вече щрака. Ставата не е панта, която се разработва със сила.

Кога това не е работа за масажист

Първо при лекар или зъболекар

Челюст, която се е заключила отворена или затворена.
Силна болка от едната страна с подуване, зачервяване или температура.
Изтръпване или слабост в лицето.
Болка в челюстта заедно с болка в гърдите, задух или изпотяване — това е спешен случай и не е за масаж.
Болка след удар или падане върху лицето.
Внезапна промяна в слуха или постоянно бучене в ухото.

В тези случаи не работя с вас, преди да сте били на лекар. Това не е предпазливост от учтивост — това е границата на професията ми.

Как работя аз

Не правя рехабилитация и не поставям диагнози. Работя с мускулите и фасцията около челюстта, врата и главата.

Не работя само челюстта. Вратът, тилът и зоната зад ушите почти винаги са част от същия възел. Терапия само върху бузите дава кратко облекчение.
При необходимост и интраорален масаж — работа отвътре на устата, със стерилни ръкавици и само след като сте съгласни. Част от дъвкателния мускул е достъпна само оттам.
Питам ви кога стискате. Нощем, в колата, пред екрана. Това променя какво правя и какво ви препоръчвам да следите.

Гуидо Пелусо Барето. Завършил физиотерапия в Universidad Central de Venezuela, 2001 г. Работил в рехабилитационни болници в Каракас с травматологични, неврологични и онкологични пациенти. Специализации: дълбокотъканен масаж, мануален лимфен дренаж по метода на д-р Водер (300 часа) и миофасциално освобождаване (300 часа). 25 години практика в Италия, Венецуела и България. Повече за мен

Коя терапия при този проблем

Челюст в Покой

65 €

45 мин миофасциален + дълбокотъканен челюст, врат и глава

Терапията, създадена точно за този проблем. Работа върху челюстта, врата, слепоочията и зад ушите; при необходимост и интраорален масаж.

Без Вериги

70 €

60 мин миофасциален + дълбокотъканен врат, гръб и ръце

Когато челюстта е само върхът на проблема, а вратът и раменете също са стегнати от работа пред компютър.

SOS Врат и Рамене

35 €

25 мин дълбокотъканен врат и рамене

Кратка сесия за врата и трапеца, ако искате първо да видите как работя.

Само от понеделник до четвъртък, 16:00 – 21:00 ч.

Колко сесии ще са нужни

Няма да ви обещая срок. Мускулът се отпуска за една сесия. Навикът да стискате — не.

Затова ви давам и какво да следите между сесиите. Без тази част се връщате след две седмици в същото състояние, а аз предпочитам да ви видя след два месеца с по-добра челюст.

Вижте цялото меню и цените

Запазване на час

Часовете се запазват на рецепцията на VEDA Swimming Pool & Spa.

0884 300 333

Кажете: „Искам час при Гуидо.“

ж.к. Младост 1, ул. Методи Андонов 106, София. На 5 минути пеша от метростанция „Мусагеница“. Има паркинг.

Обадете се сега Как да стигнете

Кратки въпроси

Нося нощна шина. Има ли смисъл от масаж?

Да, и двете вършат различна работа. Шината пази зъбите ви от износване. Масажът работи върху мускула, който стиска. Носете шината както ви е казал зъболекарят.

Какво е интраорален масаж и задължителен ли е?

Това е работа отвътре на устата, със стерилни ръкавици, върху частта от дъвкателния мускул, която не се достига отвън. Не е задължителен. Правя го само ако сте съгласни и ако случаят го изисква, и спирам веднага щом кажете.

Главоболието ми може ли да идва от челюстта?

Може. Мускулът, който движи челюстта, минава през слепоочието. Когато стиска с часове, усещането се изкачва нагоре. Ако главоболието ви е ново, различно от обичайното или много силно, първо отидете на лекар.

Ще спра ли да скърцам със зъби след терапията?

Не мога да ви го обещая. Стискането често идва от сън и стрес, а аз не работя върху тях. Това, което се променя, е умореният мускул и болката, която той създава.

Други проблеми

Болки в кръста Кръстът „заключва“ след седене и навеждане Ишиас Болка, която слиза по крака Врат и рамене Схванат врат от компютъра Изтръпване на ръцете Ръката „заспива“ нощем Цялото тяло Боли ту тук, ту там Миофасциален масаж Какво е и с какво се различава Стрес и умора Тялото не се отпуска, сънят е лош Тежки крака и отоци Лимфен дренаж Целулит Какво може масажът и какво не Стъпала и пети Болка при първата крачка сутрин Цялото меню по зони Изберете според това, което ви притеснява