0884 300 333

Лимфен дренаж при тежки крака и отоци · Младост 1, София

Вечер събувате чорапите и следата остава.

Обувките, които сутрин са били удобни, вечер стягат. Краката тежат, сякаш сте носили торби. А вие сте седели цял ден.

Повечето хора мислят, че това е вода, която трябва да се изстиска със сила.

Точно обратното.

Защо се задържа течност

Кръвта има помпа — сърцето. Бие сто хиляди пъти на ден и бута кръвта навсякъде.

Лимфата няма помпа. Движи се само от две неща: от свиването на мускулите ви и от дишането. Когато ходите, прасецът стиска съдовете и изтласква течността нагоре. Когато дишате дълбоко, диафрагмата я засмуква като бутало.

Седите осем часа. Прасецът не се свива. Дишате плитко в раменете. Течността стига до краката, но няма кой да я върне обратно.

Затова отокът е най-малък сутрин, след нощ в легнало положение, и най-голям вечер.

Лимфният дренаж е лек. Ако някой е мачкал краката ви със сила и го е нарекъл дренаж, това не е бил дренаж.

Лимфните съдове минават точно под кожата. Силният натиск ги затваря, вместо да ги отвори. Работата е бавна, ритмична и повърхностна — и затова изглежда измамно проста за човек, който я гледа отстрани.

Бърза проверка вкъщи, за две минути

Три неща, които можете да проверите сами

  1. Натиснете с палец кожата върху костта на подбедрицата и задръжте десет секунди. Пуснете. Остава ли трапчинка, която се връща бавно? Това е задържана течност, а не мазнина.
  2. Погледнете глезените си вечер и на другата сутрин. Сутрин по-слаби ли са? Отокът, който изчезва през нощта, се държи различно от отока, който стои по цял ден.
  3. Сравнете двата крака. Еднакви ли са? Два подути крака и един подут крак са две съвсем различни истории — вижте следващия раздел.

Това не е диагноза и не замества лекар. Това е информация, която можете да занесете на специалист.

Какво да правите днес

Помага

  • Помпата с глезените. Седнали на стола, вдигайте и сваляйте пръстите на краката по двайсет пъти, няколко пъти на ден. Това е вашата липсваща помпа.
  • Краката нагоре за петнайсет минути вечер, над нивото на сърцето. Стена или облегалка на диван вършат работа.
  • Повече вода, не по-малко. Звучи обратно на логиката, но тялото задържа течност точно когато не му достига.
  • Три дълбоки вдишвания с корема на всеки час. Диафрагмата движи лимфата отвътре.
  • Хладка вода на краката накрая на душа, отдолу нагоре.

Влошава

  • Стоене право на едно място. По-лошо от седенето. Продавачки и фризьорки го знаят най-добре.
  • Чорапи с тесен ластик, който оставя пръстен. Той спира точно това, което искаме да тече.
  • Кръстосани крака с часове.
  • Много гореща вана при вече подути крака. Топлината разширява съдовете и отокът се увеличава. Хладка вода.
  • Много сол в дните, когато краката вече тежат.

Кога това не е работа за масажист

Спешно при лекар

В тези случаи не работя с вас, преди да сте били на лекар. Това не е предпазливост от учтивост — това е границата на професията ми.

Как работя аз

Мануален лимфен дренаж по метода на д-р Водер, 300 часа обучение. Работил съм с онкологични пациенти в болнична среда.

Гуидо Пелусо Барето. Завършил физиотерапия в Universidad Central de Venezuela, 2001 г. Работил в рехабилитационни болници в Каракас с травматологични, неврологични и онкологични пациенти. Специализации: дълбокотъканен масаж, мануален лимфен дренаж по метода на д-р Водер (300 часа) и миофасциално освобождаване (300 часа). 25 години практика в Италия, Венецуела и България. Повече за мен

Коя терапия при този проблем

Детокс и Лекота

80 €

70 мин лимфен дренаж цяло тяло

Мануален лимфен дренаж на цяло тяло. Моя авторска терапия — не се предлага другаде. При тежки крака и отоци усещането за лекота идва още след първата сесия.

Леки Крака

40 €

30 мин лимфен дренаж само крака

Частичен дренаж само на краката. Намалява отоците, тежестта и задържането на течности. Добро начало, ако искате първо да видите разликата.

Пълен Рестарт

150 €

150 мин трите техники в една сесия цяло тяло

Лимфен дренаж, дълбокотъканна работа и миофасциално освобождаване в една сесия. Върхът на менюто.

Колко сесии ще са нужни

Разликата се усеща още след първата сесия — краката олекват същата вечер. Но ако утре пак стоите права осем часа, ефектът ще се изчерпи за няколко дни.

Дренажът изпразва. Движението и дишането поддържат. Казвам ви това преди да платите, а не след третата сесия.

Вижте цялото меню и цените

Запазване на час

Часовете се запазват на рецепцията на VEDA Swimming Pool & Spa.

0884 300 333

Кажете: „Искам час при Гуидо.“

ж.к. Младост 1, ул. Методи Андонов 106, София. На 5 минути пеша от метростанция „Мусагеница“. Има паркинг.

Кратки въпроси

Лимфният дренаж отслабва ли?

Не. Изважда задържана течност, не мазнина. Числото на кантара може да падне за ден-два, защото сте изхвърлили течност, и после се връща. Ако някой ви обещава отслабване с дренаж, продава ви нещо друго.

Защо е толкова лек? Не трябва ли да се натиска?

Лимфните съдове минават точно под кожата и са много тънки. Силният натиск ги притиска и затваря. Затова техниката е бавна и повърхностна. Това е най-честата грешка — и причината много хора да казват, че дренажът не им е помогнал.

Имам разширени вени. Може ли?

В повечето случаи да, и често помага за усещането за тежест. Но при рана, възпалена вена, зачервена и топла зона или скорошен тромб — не, и първо трябва лекар.

Правили са ми операция с премахнати лимфни възли. Може ли при вас?

Работил съм с такива случаи, включително с онкологични пациенти в болнична среда. Но при вас ще поискам разрешение от лекуващия лекар, преди да започнем. Това не подлежи на преговори.

Други проблеми

Болки в кръста Кръстът „заключва“ след седене и навеждане Ишиас Болка, която слиза по крака Врат и рамене Схванат врат от компютъра Изтръпване на ръцете Ръката „заспива“ нощем Челюст и бруксизъм Стискане на зъби и главоболие Цялото тяло Боли ту тук, ту там Миофасциален масаж Какво е и с какво се различава Стрес и умора Тялото не се отпуска, сънят е лош Целулит Какво може масажът и какво не Стъпала и пети Болка при първата крачка сутрин Цялото меню по зони Изберете според това, което ви притеснява
Запазете час: 0884 300 333