Масаж при болки в кръста · Младост 1, София
Навеждате се да си вържете обувките и нещо в кръста ви спира по средата. Ставате от колата след дълъг път и първите крачки вървите превит. Вечер, след цял ден на стола, кръстът тежи като раница с камъни.
Повечето хора търсят причината там, където боли — в кръста.
Кръстът обаче рядко е виновникът. Много по-често той плаща сметката на някой друг.
Представете си, че седите осем часа на ден. През цялото това време мускулите отпред на бедрата — тези, които свързват краката с кръста — стоят свити наполовина.
Като ръкав, навит до лакътя от сутрин до вечер: когато го спуснете, той остава намачкан и къс. Мускулите правят същото. Когато станете, не се отпускат веднага, а дърпат кръста напред. Затова първите крачки след дълго седене са превити.
В същото време седалищните мускули — най-силните в тялото — цял ден само седите върху тях. Те буквално забравят да работят. Тогава кръстът поема сам цялата работа: навеждането, вдигането, носенето.
Като колега, който върши и своята, и чуждата работа. Известно време се справя. После спира.
Кръстът е служителят, който работи за трима. Болката е неговата молба за напускане.
А когато кръстът „заключи“ при навеждане, мускулите около него се стягат като предпазен колан — за да не мърдате. Това боли силно, но в повечето случаи не означава, че нещо е счупено или „излязло от мястото си“.
Затова масажът само на кръста облекчава за ден-два. Трябва да се работи и там, откъдето идва натоварването.
Това не е диагноза и не замества лекар. Това е информация, която можете да занесете на специалист — и която ми помага, ако дойдете при мен.
Ако вдигате малки деца или носите тежки пазарски чанти, вторият списък е написан за вас.
В тези случаи не работя с вас, преди да сте били на лекар. Това не е предпазливост от учтивост — това е границата на професията ми.
Не правя рехабилитация и не поставям диагнози. Работя с мускулите и с тънката обвивка, която ги свързва помежду им.
Гуидо Пелусо Барето. Завършил физиотерапия в Universidad Central de Venezuela, 2001 г. Работил в рехабилитационни болници в Каракас с травматологични, неврологични и онкологични пациенти. Специализации: дълбокотъканен масаж, мануален лимфен дренаж по метода на д-р Водер (300 часа) и миофасциално освобождаване (300 часа). 25 години практика в Италия, Венецуела и България. Повече за мен
60 €
Терапията, която избирам най-често, когато болката е в кръста и гърба. Целият гръб и кръстът, заедно с тила и задната част на врата — защото гърбът работи като едно цяло.
85 €
Когато кръстът боли от дългото седене и е стегнато цялото тяло — включително седалището и краката.
30 €
Спешна помощ само за кръста. Подходящо, ако искате първо да видите как работя, преди да отделите повече време.
Само от понеделник до четвъртък, 16:00 – 21:00 ч.
Няма да ви обещая срок, защото не го знам предварително. При скорошно „заключване“ често стигат една-две сесии. При кръст, който ви мъчи от месеци, обикновено говорим за три-четири сесии и за промени в това как седите и как вдигате.
Ако след втората сесия няма никаква промяна, ще ви го кажа направо и ще ви насоча към лекар.
Часовете се запазват на рецепцията на VEDA Swimming Pool & Spa.
0884 300 333Кажете: „Искам час при Гуидо.“
ж.к. Младост 1, ул. Методи Андонов 106, София. На 5 минути пеша от метростанция „Мусагеница“. Има паркинг.
Студът може да стегне мускули, които и без това са уморени. Затова течението често е последната капка, а не причината. Ако кръстът ви се схваща всеки път „от течение“, потърсете какво го натоварва през останалото време: стола, колата, вдигането.
В първите един-два дни помагат кратко движение и топлина, без пълно лежане. Масаж може и в тези дни, но лек: целта е мускулите да спрат да стягат, а не да ги натискам силно. Ако болката е много силна или имате някой от признаците в червения списък, първо отидете на лекар.
Това решава лекарят, не масажистът. Добре е да знаете, че много хора имат промени на снимката, без нищо да ги боли, а други имат силна болка с чиста снимка. Ако вече имате снимка или заключение от лекар, донесете ги — помагат ми да реша какво да правя и какво не.
Работата е дълбока и на места се усеща. Но не трябва да стискате зъби и да спирате дъха си. Болка 8 от 10 не лекува нищо — тялото се стяга още повече. Казвате ми, когато е много, и променям натиска.