0884 300 333

Масаж при ишиас · Младост 1, София

Болката слиза по крака. Какво всъщност става.

Ставате от стола и нещо щраква в кръста. После усещането тръгва надолу — през седалището, по задната част на бедрото, понякога чак до стъпалото. Като опъната струна. Или като ток.

Повечето хора започват да масажират мястото, което боли: крака.

И точно затова не им минава.

Какво е ишиас, казано просто

Седалищният нерв е най-дебелият нерв в тялото. Тръгва от кръста, минава през седалището и слиза по целия крак до стъпалото.

Представете си градински маркуч, който минава между две тежки саксии. Докато има място, водата тече нормално. Ако саксиите се доближат и притиснат маркуча, водата спира да тече както трябва — а проблемът не е в другия край на маркуча.

Нервът е маркучът. Саксиите са мускулите, ставите и дискът около него.

Когато нещо притисне или дразни нерва — подут диск, схванат мускул в седалището, осем часа в един и същи стол — нервът изпраща сигнал. Усещате този сигнал по целия му път, а не там, където е притискането.

Кракът е алармата. Кръстът и седалището обикновено са стаята, в която гори.

Затова масажът само на крака облекчава за около два часа и после болката се връща. Работи се там, откъдето тръгва сигналът.

Бърза проверка вкъщи, за две минути

Три неща, които можете да проверите сами

  1. Легнете по гръб. Помолете някого бавно да повдигне изправения ви крак нагоре. Ако някъде по средата на движението усетите познатата болка да слиза по крака, а не просто опъване отзад на бедрото — това сочи към нерв.
  2. Седнете на стол и бавно изправете болния крак напред. После наведете брадичка към гърдите. Ако усещането в крака се засили при навеждането на главата — това също сочи към нерв, защото сте опънали цялата линия отгоре.
  3. Усилва ли се болката, когато кашляте, кихате или се напъвате? Нервите реагират на такова налягане. Схванатите мускули — не.

Това не е диагноза и не замества лекар. Това е информация, която можете да занесете на специалист — и която ми помага, ако дойдете при мен.

Какво да правите днес

Помага

  • Движение на малки дози. По десет минути ходене няколко пъти на ден работи по-добре от един дълъг разход.
  • Смяна на позата на всеки трийсет минути. Таймерът на телефона върши чудесна работа.
  • Топло на кръста, не на крака. Мястото, което боли, не е мястото, което има нужда.
  • Сън настрани с възглавница между коленете. Ако спите по гръб — възглавница под коленете.
  • Станете от колата на всеки час при дълъг път. Две минути прави са достатъчни.

Влошава

  • Пълна почивка в леглото повече от ден-два. Мускулите отслабват бързо и болката се връща по-силна.
  • Портфейлът в задния джоб. Седите върху него по цял ден, точно върху нерва. Извадете го.
  • Разтягане със сила. Нервът не е мускул. Не се разтяга, а се дразни.
  • Коремни упражнения с вдигане на двата крака. Натоварват кръста точно там, където не трябва.
  • Да изтърпите месеци. Тялото се научава да накуцва и проблемът се мести нагоре.

Ако познавате някого, който седи по осем часа на ден, тези два списъка ще му свършат работа.

Кога това не е работа за масажист

Веднага при лекар, без да минавате през мен

В тези случаи не работя с вас, преди да сте били на лекар. Това не е предпазливост от учтивост — това е границата на професията ми.

Как работя аз

Не правя рехабилитация и не поставям диагнози. Работя с мускулите и фасцията — обвивката, която свързва мускулите помежду им — около нерва, за да намалее натискът върху него.

Гуидо Пелусо Барето. Завършил физиотерапия в Universidad Central de Venezuela, 2001 г. Работил в рехабилитационни болници в Каракас с травматологични, неврологични и онкологични пациенти. Специализации: дълбокотъканен масаж, мануален лимфен дренаж по метода на д-р Водер (300 часа) и миофасциално освобождаване (300 часа). 25 години практика в Италия, Венецуела и България. Повече за мен

Коя терапия при този проблем

Без Вериги

70 €

60 мин миофасциален + дълбокотъканен врат, гръб и ръце

Терапията, която избирам най-често при ишиас. Включва кръста и пътя на седалищния нерв, но и врата и раменете — защото когато единият край на гръбнака е стегнат, другият плаща сметката.

Експрес облекчение за гърба

60 €

40 мин дълбокотъканен врат отзад, гръб и кръст

Когато болката е съсредоточена в кръста и още не слиза по крака.

SOS Гръб

30 €

20 мин дълбокотъканен 1 зона

Спешна помощ за една зона. Подходящо, ако искате първо да видите как работя, преди да отделите цял час.

Само от понеделник до четвъртък, 16:00 – 21:00 ч.

Колко сесии ще са нужни

Няма да ви обещая срок, защото не го знам предварително. При болка от няколко дни понякога стига една сесия. При болка от месеци обикновено говорим за три-четири сесии през седмица.

Ако след втората сесия няма никаква промяна, ще ви го кажа направо и ще ви насоча към лекар. Предпочитам да загубя клиент, отколкото да му взимам парите напразно.

Вижте цялото меню и цените

Запазване на час

Часовете се запазват на рецепцията на VEDA Swimming Pool & Spa.

0884 300 333

Кажете: „Искам час при Гуидо.“

ж.к. Младост 1, ул. Методи Андонов 106, София. На 5 минути пеша от метростанция „Мусагеница“. Има паркинг.

Кратки въпроси

Може ли масаж при дискова херния?

Зависи от случая и само след преглед при лекар. Върху самия диск не може да се работи с ръце — нито аз, нито друг масажист. Това, което може да се направи, е да се отпуснат мускулите и фасцията около него, за да намалее натискът върху нерва.

Боли ли по време на терапията?

Работата е дълбока и на места се усеща. Но не трябва да стискате зъби и да спирате дъха си. Болка 8 от 10 не лекува нищо — тялото се стяга още повече и затваря зоната. Казвате ми, когато е много, и променям натиска.

След колко сесии ще усетя разлика?

Не мога да ви обещая срок. При болка от няколко дни понякога стига една сесия. При болка от месеци обикновено говорим за три-четири сесии през седмица. Ако след втората няма никаква промяна, ще ви го кажа направо.

Трябва ли направление от лекар?

Не, не е нужно направление. Но ако имате образно изследване или заключение от лекар, донесете го — помага ми да реша какво да правя и какво да не правя.

Други проблеми

Болки в кръста Кръстът „заключва“ след седене и навеждане Врат и рамене Схванат врат от компютъра Изтръпване на ръцете Ръката „заспива“ нощем Челюст и бруксизъм Стискане на зъби и главоболие Цялото тяло Боли ту тук, ту там Миофасциален масаж Какво е и с какво се различава Стрес и умора Тялото не се отпуска, сънят е лош Тежки крака и отоци Лимфен дренаж Целулит Какво може масажът и какво не Стъпала и пети Болка при първата крачка сутрин Цялото меню по зони Изберете според това, което ви притеснява
Запазете час: 0884 300 333